Spánková rutina Erlinga Haalanda: Nosí špeciálne okuliare, či smart prsteň a dodržiava čas zaspávania

Stroj na góly Erling Haaland z Manchestru City vďačí za svoju skvelú formu aj spánkovej rutine, ktorú dodržiava.

Svoje spánkové návyky berie veľmi seriózne a prísne. Podľa Daily Mail je 22-ročný Haaland posadnutý kvalitou spánku a dáva si záležať aby všetko okolo jeho nočného oddychu bolo dokonalé.

Pá hodín pred spánkom nosí špeciálne oranžové okuliare, ktoré filtrujú modré svetlo z digitálnych prístrojov.

Pred spaním si prepne svoj telefón do režimu „Nerušiť“.

haaland sleep

Takisto na monitoring spánku používa Haaland špeciálny smart „chytrý“ prsteň Oura Ring. Ten mu vždy ráno vyhodnotí kvalitu, dĺžku a fázy hlbokého, ľahkého a REM spánku, teplotu počas noci, či rozsah jeho srdcových tepov. Podobné veci vedia kvalitne vyhodnotiť napríklad aj zariadenia od spoločnosti FitBit.

Nórsky kanonier si dáva záležať aj na tom aby sa v drvivej väčšine večerov, okrem tých, keď hráva zápasy, dostal do postele v čase medzi 22:00 až 22:30.

Každé ráno sa zobúdza na hymnu Ligy majstrov, ktorú má nastavenú ako zvonenie budíka.